Ini Lho Cara Mengatasi Anemia Saat Sedang Hamil - BERPOSTING

Ini Lho Cara Mengatasi Anemia Saat Sedang Hamil

Apakah kami tahu cara mengatasi anemia saat hamil? Anemia yang sering menyerang wanita saat hamil disebabkan karena kekuarang hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuhnya, sehingga wanita hamil tersebut mengalami gejala anemia pada masa kehamilannya.

Wanita hamil yang mengelami serangan anemia bisa berbahaya. Gejala anemia yang menyerang wanita hamil bisa menimbulkan keluhan-keluhan rasa sakit kepala, detak jantung lebih cepat, lelah dan mual. Hal ini harus segera kamu atasi secepatnya, bagaimana cara mengatasinya? Agar semakin jelas informasinya langsung saja kita baca bersama-sama.

cara mengatasi anemia saat hamil

Inilah cara mudah mengatasi anemia saat hamil


1. Perbanyak konsumsi vitamin B 12


Mengatasi anemia saat hamil bisa dilakukan dengan cara memperbanyak konsumsi vitamin B 12. Memperoleh nutrisi vitamin B 12 bisa kamu peroleh dengan konsumsi makanan, diantaranya ada telur, ikan, daging dan susu.

Semua makanan tersebut adalah makanan sumber penghasil vitamin B12 yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan hemoglobin, anemia yang kamu derita akan teratasi karena kadar hemoglobin yang ada didalam tubuh menjadi stabil kembali.


2. Vitamin C


Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C bisa mengatasi anemia saat hamil. Tubuh membutuhkan asupan vitamin C untuk menunjang kesehatan tetap stabil, bila kekurangan vitamin tersebut bisa berakibat anemia.

Memberikan asupan nutrisi vitamin C pada tubuh bisa diperoleh dengan mengkonsumsi makanan, seperti tomat, jeruk dan strawberry. Makanan tersebut kaya akan sumber vitamin C, jika dikonsumsi secara rutin kamu bisa terhindar dari resiko serangan anemia saat hamil.


3.Penuhi kebutuhan zat besi


Selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi anemia saat hamil, yaitu dengan memenuhi kebutuhan akan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kekurangan zat besi pada tubuh saat hamil bisa menimbulkan masalah resiko serangan anemia, penyakit anemia yang dialami oleh ibu hamil sangat berbahaya. Penuhi kebutuhan zat besi pada tubuh bisa dilakukan dengan konsumsi makanan, diantaranya ada daging, bayam, telur, ikan, brokoli dan kacang-kacangan.

Baca juga :
Ini Dia Jenis Makanan yang Dilarang Saat Hamil

Demikian beberapa cara mengatasi anemia saat hamil yang bisa kamu terapkan. Sebenarnya masih banyak cara lainnya yang bisa digunakan. Semoga informasi yang kami bagikan diatas mengenai mengatasi anemia saat hamil bisa bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel